关于微量营养素对受孕机会影响的研究还很少，但是一些有前途的研究已经确定了它们在月经和排卵，甲状腺功能，能量产生，免疫功能和卵成熟中的作用。哈佛医学院的研究人员于2017年发表了饮食对生育力影响的综述，发现叶酸，维生素B12和omega-3脂肪酸与阳性结果相关。其他研究发现维生素D，乙酰基L-肉碱和辅酶Q10也可能有帮助。
1.叶酸
服用叶酸补充剂或含有叶酸的多种维生素与改善胎儿质量，增加怀孕机会和降低不孕风险有关。孕前叶酸还与提高生育治疗的成功率和降低婴儿神经管缺陷的风险有关。对于计划怀孕或可能怀孕的妇女，建议从至少一个月前开始每天400到800微克（mcg）的叶酸。
2.维生素B12
一些研究将维生素B12的低水平与女性不育联系在一起。 B12是八种B族维生素之一，可帮助您的大脑和神经系统发挥功能。医生报告说，B12给药后不孕妇女成功怀孕。请注意，抗糖尿病药物二甲双胍会导致B12缺乏症，因此在这种情况下，您需要大量使用。另外，如果您严格遵守素食，很可能会错过这种维生素。
3.维生素D
改善卵巢刺激和精子质量。但是，如果没有维生素D缺乏症，那么过量似乎无济于事。 2019年的一项分析发现，维生素不足[25（OH）D <20 ng / mL或50 nmol / L]的妇女比充足的妇女排卵的可能性更低，而婴儿的存活率则降低40％。维生素D。
4.乙酰左旋肉碱
乙酰基L-肉碱（ALC）是氨基酸L-肉碱（LC）的一种形式，它天然存在于体内并有助于将脂肪转化为能量。两者都具有女性生殖系统的氧化和代谢状态的重要调节特性。 ALC具有更强的抗氧化作用。乙酰左旋肉碱补充剂可改善多囊卵巢综合征，子宫内膜异位和闭经的症状。此外，ALC和LC均可增强男性的精子运动能力。
5.辅酶Q10
辅酶Q10（CoQ10）有助于在细胞中产生能量。关于这种酶治疗不育症能力的最新研究非常积极。一项针对169名女性的研究发现，辅酶Q10可以改善接受试管婴儿的女性的卵巢反应。接受辅酶Q10的女性的妊娠率为35％，未接受辅酶Q10的女性为25％。
6.欧米茄3
欧米茄（Omega）– 3种脂肪DHA脂肪酸在精子中的含量很高，并且与精子的形态和运动能力改善有关。 Omega-3脂肪也可以提高女性的生育能力。一项对雌性小鼠的研究发现，终生食用omega-3脂肪可以延长其生殖功能[7]。